|
Chyba trzeba jednak wejść na okres masowy do końca kwietnia i od maja znów redukcja. Blisko zera kalorycznego aby się nie zalać. Okolice 3000-3100 kcal póki co.
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2965 kcal
|
Grasa: 156,77g | Prot: 175,27g | Carbh: 213,47g.
Desayuno: Mlekovita WPC 80, Ogórki Konserwowe, Szynka, Chleb, Społem Kielce Majonez. Almuerzo: Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Cena: Banan, Ser Gouda, Chleb, Spaghetti Bolognese. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|