Diario de niklesa, 18 mar. 24

Завтрак на 220 Ка))
Яйцо всмятку 1 шт.
Тыква сырая - 50 гр.
Каша овсяная на воде 150 гр.

---

882 kcal

Grasa: 44,90g | Prot: 44,81g | Carbh: 74,19g.   Desayuno: Яйцо Всмятку, Тыква, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Петрушка, Пекинская Капуста, Редька, ВкусВилл Свекла Свежая Резанная, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Мираторг Рёбрышки Свиные. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Atech Nutrition Casein Protein. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Яблоко Зеленое, Сахар. más...

2445 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas, Tareas del Hogar - 39 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...