|
Неделя на 1800ккал минус 3.5 кг после набора в период праздника. Правда сегодня цифры не сильно порадовали понял, что потихоньку через 3 дня упрусь в 0. Будем тогда добавлять быстрый шаг по часу. 7.3 км/ч
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 62,38g | Prot: 101,63g | Carbh: 84,91g.
Desayuno: Чай, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SPAR Говядина Отварная , Зеленый Чай, Красные Яблоки, Карат Творог Зерненый 4%. Cena: Пятерочка Груша Сезонная , Азбука Вкуса Сибас Запечённый. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|