Diario de charo947, 16 mar. 24

Me descuide unos meses y aumente el porcentaje de grasa corporal. Estoy volviendo a hacer trabajo de fuerza. para reemplazar grasa por musculo deberia restringir calorias o no? aumentar mas las prote?

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1402 kcal

Grasa: 63,32g | Prot: 43,18g | Carbh: 167,85g.   Desayuno: Mermelada, Finlandia Queso Untable Clasico, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), McDonald's Papas Fritas (Pequeñas). Cena: Aceite de Girasol, Inca Garbanzos , Huevo, Matarazzo Fideos Integrales. Pasa Bocas / Otros: Bygiro Pancakes de Avena. más...

1520 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...