Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 57,78g | Prot: 53,59g | Carbh: 150,00g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral (3), Vigor Requeijão Light, Tradição Leite Desnatado. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Pullman Bolo de Laranja, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3), Tradição Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Phinus Cocada, Gravittá Barra de Cereais Banana e Quinoa com Chocolate. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lainnatavares
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