Обед борщ с фрикадельками 30г, сметаной 20% и гречневым хлебом. Позже сьем 1/2 суфле с ☕️. Пришли мои анализы и холестерин 8,4, плохой 6,95, индекс 5,5, триглицериды 0,48. Год на высокожировом питании не адаптировал мой организм, видимо. ⬇️⬇️⬇️
|
1425 kcal
|
Grasa: 91,73g | Prot: 84,08g | Carbh: 67,33g.
Desayuno: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Westland Сыр Old Amsterdam, Блины на Молоке, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Шоколадница Борщ Постный , Chikalab Суфле, Вкуснотеево Сметана 20%, Ашан Фарш Домашний. Cena: Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный , Орехбери Пищевые Дрожжи Неактивные, Лента Креветки Королевские Очищенные, Желтый Сладкий Перец, Авида Сметана 20%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Экокультура Томаты Черри, Лебедянь Молоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Галеты с Семенами, Мамонтовская Сыроварня Сыр с Пажитником , Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
Comentarios
Саша, я не сильна в расшифровке, но вижу ты расстроена?
16 mar. 24 por el miembro: olga.kraspol
|
Я каждые пол года сдаю анализы, до НУП был золестерин 5 с илеальным соотношением ЛПНП и иЛПВП. За год на НУП я четырежды сдавала холестерин и индекс был 1,5-1,7, почему так рухнул хороший холестерин, ума не дам. Я совершенно спокойна, но хочу разобраться в процессах. Могут ли быть столь низкие триглицериды при огромном ЛПНП и у меня по узи совершенно чистые артерии. Пересдам на следующей неделе. Там я как раз откажусь от животной пищи и будет видно, есть ли связь.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Оля, ничуть не расстроена, удивлена, почему так мало хорошего холестерина. То, что он повышен, это понятно на высокожировом питании.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Саша, хорошо, что разбираешься👍🏻 Для меня это магия, все эти соотношения и индексы, как легко было в коридоре референсов жить😂
16 mar. 24 por el miembro: olga.kraspol
|
Саша , супчик 🤤🔥приятного аппетита 🙌😍
16 mar. 24 por el miembro: svetik3691
|
Походу у всех плохой🤔не расстраивайся. А обед шикарен👍
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Я вот Саш жду больше на непереносимость лактозы анализ. И Чую попой, что будет плохо все. Холестерин можно исправить, а непереносимость фиг😭
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, у меня до НУП всегда отличный был холестерин, но у меня формула крови, как после орви, если перенесла на ногах ковид, то холестерин еще и маркер воспаления. В понедельник получу ферритин и ЩЖ, тогда можно будет судить. 25.12 сдавала холестерин и индекс был 1,7. За 2,5 месяца взлететь до 5,5 с чего вдруг. Я, кстати, и не расстроена, просто нужно разобраться. Обычно индекс атерогенности пропорционален триглицеридам, а их у меня мизер.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Лена, если есть непереносимости продуктов, то ты поев их, почувствуешь дискомфорт, она не может никак не выражаться. Но сдала, теперь увидишь 😉 кисломолочку и выдержанные сыры все равно можно есть, в крайнем случае, козьи и овечьи сыры и масло. Не пропадешь 😉
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Оля, у меня и формула крови, как после перенесенного орв, а воспаление всегда роняет хороший холестерин и повышает плохой. Жду ЩЖ и ферритин теперь.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Света, спасибо ☺️ я редко ем супы, но сегодня захотелось 🤗 и такой вкусный борщ получился на мясных фрикадельках 😋
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Я готова от всего отказаться только не от сыра я как мышь🤣но купив пармезан выдержанный готова есть его всегда. Кстати и топлёное масло зашло мне вкуснее чем сливочное. Я просто переживаю за сыновей они у меня молочные души.
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, дети пусть кушают, им-то чего? Да, и у тебя не факт, что есть непереносимости.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Лен, это кажется, что от молочки трудно отказаться, я вот тоже свою жизнь без молока и представить не могла, литр за раз это чисто жажду утолить😂 Нормально молочку переношу, но с молочкой вес тяжелее уходит. А выдержанные сыры это дааа, вещь😋😋😋 Спасибо девчонкам за такое вкусное открытие, я на них раньше и не смотрела, на вид старый засохший сыр из холодильника, который только на пиццу пускался или в мусорку😁
16 mar. 24 por el miembro: olga.kraspol
|
Olga.kraspol Оль я могу и 3 литра молока выпить, а потом капец вздутие, тошнота, рвота, диарея и аллергия,отечность.Все признаки непереносимости. 😭Сегодня вот мучаюсь конечно не так тяжко но тошнота, вздутие и чешусь😭
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, ну, от 3 литров молока и без непереносимостей плохо станет кому угодно. Во всем нужна мера. 😉
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш знаю, но перед к. Д сносит крышу особенно когда совесть спит ночью🤣ручки тянутся к молоку. У меня сын такой же.
16 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Сочувствую, что анализы тебя не все порадовали, Саша. Надеюсь, врачи тебя не посадят на статины, если ты планово пойдешь на операцию.
16 mar. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, я все же пересдам этот анализ, у меня есть сомнения в его правильности. Сперва дождусь все платные анализы, чтобы картина была полной.
16 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Хорошее решение. Всегда есть вероятность ошибки по разным причинам
16 mar. 24 por el miembro: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|