|
Kanapki z serkiem śmietankowym, sałatą, szynką i jajkiem. Do tego porcja warzyw. I takie cudo ma tylko 321 kcal. Bardzo polecam:)
|
1573 kcal
|
Grasa: 53,09g | Prot: 85,52g | Carbh: 186,98g.
Desayuno: Jacobs Caramel Latte 3В1, Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Banan. Almuerzo: Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Paluch z Oliwkami. Cena: Jajko, Żółta Papryka, Freshline Mix Sałat z Lodową, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Pasa Bocas / Otros: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Szynka Drobiowa, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny. más...
|
|
 Comentarios
lucky_koi jesteś na low carb czy raczej nie zwracasz uwagi na to?
16 mar. 24 por el miembro: elgoshka
|
elgoshka raczej trzymam się metody "talerza" (1/2 talerza warzywa/owoce, 1/4 białko, 1/4 węgl). Ale carbs zajmują blisko 40-50% mojej dziennej diety😅 (uwielbiam słodycze i pieczywo☺️🍞🍪)
16 mar. 24 por el miembro: Lucky_Koi
|
No i super, wygląda zdrowo:)
16 mar. 24 por el miembro: elgoshka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lucky_Koi
|