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30 nov. 15
Diario de @ketomanlife, 30 nov. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
102,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
36,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2015:
1181 kcal
Grasa: 17,07g | Prot: 34,02g | Carbh: 268,88g.
Desayuno:
Yulaf Ezmesi, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
Cena:
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
más...
3237 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 58 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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