Diario de mona.lestari1996, 14 mar. 24

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737 kcal

Grasa: 24,65g | Prot: 54,45g | Carbh: 81,09g. Desayuno: Nanas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oseng Tahu, Mentimun (Kupas), Roti Gandum. Cena: Tempe Goreng Tepung, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...

1480 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Aeróbic - 30 minutos. más...

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Comentarios

hampir sama ky aku kak bbnya. tetap semangat

14 mar. 24 por el miembro: olland

saya pake timbangan itu kok berubah2 ya BB nya mbak 🥲

14 mar. 24 por el miembro: nurulnuzul238

Timbangan saya juga hampir sama kok kak.. bener bgt.. saya juga berubah2.. diambil rata2nya aja mbak.. Trus kalo aku sih biar smgt ambil angka yg terendah hehee.

14 mar. 24 por el miembro: olland

Iya kk makasih y kk semangat barengan yukk

14 mar. 24 por el miembro: mona.lestari1996

TB berapa kak

15 mar. 24 por el miembro: epitamala89

147cm kk

15 mar. 24 por el miembro: mona.lestari1996


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