|
Tasaisena on paino pysynyt jo pidemmän aikaa. Puoli vuotta ilman painon nousua ja suurimman osan ajasta ei ole tarvinnut miettiä mitä suuhunsa pistää. Herkkuja, pitsaa, hampurilaisia, jäätelöä ja kahvileipiä on mennyt suustani alas mutta normaali kylläisyyden tunne on toiminut hyvin annoskokojen suhteen. Vatsa osaa jo tulkita riittävän syömisen hyvin. Nyt kuitenkin vielä koetan päästä painossani 74-78 painorajaan ja katsoa tottuuko vatsani tässä painossa työskentelemään automaattisesti. Olen toki tietoinen siitä väittämistä, että jokaisella meistä on oma ominaispaino, jota biologiamme haluaa ylläpitää. Ehkäpä se minulla on tämä 83 kg. SaaS nähdä kuinka käy.
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2598 kcal
|
Grasa: 101,55g | Prot: 101,61g | Carbh: 316,74g.
Desayuno: Myllykivi Vaniljarinkeli, Maitokahvi, Lysi Omega-3 Vahva, Optisana Multi (Vitamiinitabletti), Betax B12-Vitamiini, Vesi. Almuerzo: Kevytmaito (2%), Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Cena: Sondey Maria, Maitokahvi, Myllykivi Vaniljarinkeli, Kevytmaito (2%), Lounashetki Szechuan Härkä Nuudelilla, Blue Dragon Munanuudelit. Pasa Bocas / Otros: Paahtoleipä, Rainbow Riisimaissikakku, Atria Gotler, Majoneesi, Sondey Maria, Maitokahvi, Myllykivi Vaniljarinkeli, Majoneesi, Atria Gotler, Rainbow Riisimaissikakku, Appelsiinit, Banaanit. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|