|
Хочу пробовать питаться дробно, но, боюсь, не выйдет. Ох уж эти пищевые привычки и запивание чаем ещё...
В общем, у кого есть опыт такого питания, поделитесь. Как лучше вообще: наверно, стоит заранее распихивать все по контейнерам? Как вы к этому пришли и есть ли результат?
|
1746 kcal
|
Grasa: 53,47g | Prot: 61,83g | Carbh: 253,12g.
Desayuno: Чай, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Печенье. Almuerzo: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Ратибор Варенье Клубничное. más...
|
|
 Comentarios
Поначалу ела буквально по часам, через каждые 2 часа понемногу, планировала заранее) К примеру: Творог. Омлет и хлеб. Курица с салатом. Кефир. Рыба с овощами. Бутер с сыром. И да, контейнеры спасают или консервы, банка рыбки плюс огурчик и кусок бородинского - чем не обед?) Сейчас ем как попало, но КБЖУ стараюсь выдерживать. Главное вовремя поесть еды, а не набрасываться на печенье соседа по офису))))
29 nov. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Нужно сделать такое питание привычкой. Следить по часам. Через неделю организм сам станет напомнить, что пора кушать. Главное порции должны быть умеренные и сбалансированные, богатые нутриентами.
29 nov. 15 por el miembro: Никита08
|
Спасибо, я в курсе) вопрос был немного не об этом))
29 nov. 15 por el miembro: woman_or_man
|
Я когда начала дробно питаться сразу перестала переедать, потому что заканчиваешь есть и понимаешь, что вот же, буквально через пару часов будет перекус еще. В итоге научилась не съедать сразу весь обед, иногда его часть даже домой обратно приношу. На работу обязательно беру "быстрые" перекусы: бутер к чаю, йогурт, фрукт, сыр с хлебцем и т.п.
29 nov. 15 por el miembro: Moroshka
|
30 nov. 15 por el miembro: khvkatrinles
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de woman_or_man
|