Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2015
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 68,58g | Prot: 61,37g | Carbh: 170,66g.
Desayuno: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой, Салат Овощной с Маслом. Cena: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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