Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 33,71g | Prot: 56,66g | Carbh: 273,33g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Saffron Road Lamb Saag with Basmati Rice, Italian Bread, Root Beer, Del Monte Mixed Fruit Cup. Cena: Whole Wheat Bread, Gatorade Thirst Quencher Berry Beverage, Spaghetti Warehouse Spaghetti with Italian Sausage. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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