Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 65,24g | Carbh: 155,06g.
Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Rolade, Tempe Orek, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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