Diario de enesc, 26 nov. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2015

81 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2015:

1284 kcal

Grasa: 38,02g | Prot: 42,67g | Carbh: 189,80g. Desayuno: Kırmızı Mercimek Çorbası, Nescafe 3 Ü 1 Arada Bol Kahve, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Cena: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. más...

2071 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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