Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
meliskhrmn
Diario
26 nov. 15
Diario de meliskhrmn, 26 nov. 15
Perfil de meliskhrmn
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Kpssye hazırlanıyorum. Tüm günüm dersanede geçiyor haliyle spora vaktim yok yediklerime dikkat ediyorun sadece. Asansörü hayatımdan çıkardım merdiven kullanıyorum mümkün oldukça da bir sonraki uzak durağa yürüyorum. böyle bi verim elde edilir mi
48 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2015:
808 kcal
Grasa: 28,30g | Prot: 21,99g | Carbh: 122,38g.
Desayuno:
Muz, Ülker Çokokrem.
Almuerzo:
Sade Krep.
Cena:
İstavrit.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Kivi Meyvesi.
más...
1240 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
peso estable
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
yavaşta olsa fark edeceğine emin ol bende aynını yapmıştım . bide akşam yemeklerini mümkün olduğunca erken ye ve hafif geçiştir.
26 nov. 15 por el miembro:
senbahar
Dikkat etmeye çalışıyorum, teşekkür ederim :)
26 nov. 15 por el miembro:
meliskhrmn
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de meliskhrmn
Ver la Historia Completa