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23.1% massa grassa
34.3% massa muscolare
1341 kcal
Bmi 21.8
54.4% acqua
2.6kg ossa
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 71,70g | Carbh: 174,94g.
Desayuno: Merano Yogurt Bianco Magro, Noci, Panmonviso Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti. Almuerzo: Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Cipolle. Cena: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Asparagi, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Pere. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Circuit Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
08 mar. 24 por el miembro: _Matti_
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Si migliora ma l'obiettivo è ancora lontano...
09 mar. 24 por el miembro: La Itagnola
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L'importante è non demordere 😀 ci vuole tempo e costanza 💪
09 mar. 24 por el miembro: _Matti_
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Peso Histórico de La Itagnola
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