Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2024
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3808 kcal
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Grasa: 109,93g | Prot: 218,67g | Carbh: 471,23g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Alnatura Kakao Knusper Reis, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kinder Kinderriegel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Almuerzo: Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Medjool Datteln, Nestle Cini Minis, ESN Designer Whey White Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Edeka Ackergold Drillinge, Milsani Kräuterquark 10%, Edeka Bio Kaisergemüse, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: Rote Tomaten, Zuegg Feigenmarmelade, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Bio Bergkäse, Pagen Kraft Bröd. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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