Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2015
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 26,91g | Prot: 89,76g | Carbh: 144,97g.
Desayuno: Булочка с Маком, Овсянка с Фруктами. Almuerzo: Вино Красное Сухое, Плов, Запеченная или Жаренная Рыба. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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