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1 Std. Aquafitness (war gut und 'fordernd') :-D
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1040 kcal
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Grasa: 50,64g | Prot: 55,14g | Carbh: 90,85g.
Desayuno: BioGourmet Walnussöl, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee, Avocado. Almuerzo: GutBio Cashew-Kerne, Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Milfina Butter, Knoblauch, Landfreude Dinkel-Nudeln Drelli, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Zwiebeln, Schwarzwurzeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
20 Sit ups abends - 1 minuto, ViproShaper - 10 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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