Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2024
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 232,37g | Carbh: 207,16g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark, Ahornsirup, Rühls Bestes Whey Isolat Apfelsaft, Milch 1,5%, All Stars Clean Bar Cinnamon Roll. Almuerzo: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Putenfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: McCain Crispers, Metzgerfrisch Rinder-Filetsteak. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eric_Nico
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