Diario de Clara Pinselpfote, 23 nov. 15

Tag 5/36 meiner Weihnachtschallenge - 17.800kcal liegen noch vor mir.
Heute ist cleaner Cheatday, oder Ladetag/Refeedday wie man es auch immer nennen möchte. 3500kcal dürfen es heute werden - aber gesund!! :-)
(und ja - ich kann und liebe viel Essen ;-) )
Heute morgen war ich aber schon fleißig im Gym und hab eine für mich riesen Cardioeinheit abgearbeitet :-D

Außerdem: ich freue mir gerade ein Loch in den Bauch. Meine neuen Flyer für meine Auftragsmalerei sind da und die sind soooooo toll geworden *schwärm*
Da ich jetzt weiß wie das mit den Bildern geht, kann ich euch die gleich mal zeigen.



Die schicke ich jetzt an meine Kooperationspartner die deutschlandweit für mich Tiere fotografieren, wenn ein Auftrag ansteht. Somit bekomme ich wieder etwas mehr Reichweite.
Wenn jemand Flyer bei sich in einem Geschäft/Ort auslegen könnte, wo es sich rund um Vierbeiner dreht, würde ich mich super freuen, wenn er/sie mir hilft. Ich schicke nächste Woche deutschlandweit Flyer raus. Mein Gewerbe ist ja noch im Aufbau, daher bin ich für jede Hilfe seeeeehr dankbar.
(Ich hoffe niemand fühlt sich angegriffen, wenn ich das hier poste.... )

Liebe Grüße,
Clarissa

---

4223 kcal

Grasa: 89,27g | Prot: 201,53g | Carbh: 621,21g.   Desayuno: Honig, Käse, Kaki, Beste Ernte Garten Frucht Mischung, Natreen Puddingpulver Schokolade, Ei, REWE Weiße Bohnen, PB2 Powdered Peanut Butter, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alpro Hafermilch. Almuerzo: Hafervoll Flapjack Cashew Cranberry, Seeberger Soft Feigen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. Cena: Aldi Kochschinken, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kikkoman Sojasoße, Sushi, Avocado Maki, Lachs Maki. Pasa Bocas / Otros: Xucker Weißolade , Burger Knäckebrot mit Dinkel, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino. más...

2683 kcal

Ejercicio: Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gassi klein - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Gassi groß - 1 hora y 15 minutos, Cardio - 55 minutos. más...