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23.3% massa grassa
34.3% massa muscolare
1344 kcal
Bmi 21.9
54.2% acqua
2.6kg ossa
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 64,69g | Carbh: 182,28g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Fragole, Vitalis il Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. Almuerzo: Bayernland Formaggio Fresco Spalmabile, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Peperoni, Ricotta (Latte Intero). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Farro, Rio Mare Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Merano Yogurt Bianco Magro, Kiwi, Banana. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de La Itagnola
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