Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2024
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 83,74g | Prot: 178,61g | Carbh: 133,16g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Continente Molho Balsâmico, tomate cereja, Croutons Simples, Molho Pesto, ovo cozido, salmão fumado. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Bonduelle Milho Doce, Milsani Queijo Quark Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Chocolate Preto, Milbona High Protein Quark Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 15 horas y 32 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|