Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2015
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 102,67g | Prot: 68,63g | Carbh: 204,75g.
Desayuno: Овсянка с Фруктами. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом. Cena: Хлеб Черный, Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Красное Яблоко, Пирожок с Картошкой. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 12 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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