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Ofengemüse mit Sesam und Feta, sowie eine Extraportion Eiweiß (Brathering + kl. Stck Butterfisch...zum probieren.) Gesamtkalos 561. Jetzt nur noch Wasser. 3Liter sind heute machbar :-D
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896 kcal
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Grasa: 36,85g | Prot: 47,16g | Carbh: 99,76g.
Desayuno: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Aldi Natives Olivenöl Extra, Chicoree, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Händlmaier's Süßer Senf, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Johannisbeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Kaffee, Banane. Almuerzo: Aldi Original Griechischer Feta, Edeka Butterfisch, Gut & Günstig Bratheringsfilet in Würziger Marinade, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Schwarzwurzeln, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl, Aldi Braune Champignons , Spitzpaprika, Kohlrabi, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Quellbrunn Mineralwasser Medium. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Radfahren zum Einkauf - 21 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Planks Tag 8 - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
PS: Die kleine Runde mit dem Rad hab ich zum Einkaufen hingelegt. :-D.
Wollte erst schnell (!) das Auto nehmen 🤔, aber da war wieder so 'n Punkt, dem inneren Schweinehund die Grenze aufzuzeigen.....da bin ich froh d'rüber 😉😆.
01 mar. 24 por el miembro: donaldina
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