Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2864 kcal
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Grasa: 121,65g | Prot: 151,65g | Carbh: 267,41g.
Desayuno: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almuerzo: Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread. Cena: Baked Potato (Peel Not Eaten), Batts Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk, Wild West Original Beef Jerky, Crips Quavers, Cadbury Chocolate Biscuits, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stereophoney
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