Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2024
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 78,83g | Prot: 74,56g | Carbh: 215,28g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Italian Bread, Italian Sausage. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), White Rice, Ratatouille, Turkey with Gravy (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Tortuga Rum Caribbean Rum Cake - Chocolate, Great Value Mixed Nuts. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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