Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2015
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 59,43g | Prot: 147,45g | Carbh: 207,79g.
Desayuno: Aldi Puten-Minifilet, Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Döner Kebab, Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane. Cena: Karotten, Farmer Paranusskerne, Ritter Sport Halbbitter, Clementinen, Tomaten, Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Kopfsalat, Karotten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aldi Puten-Minifilet, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Ritter Sport Halbbitter. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders Complete Pre Workout - Xxx. más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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