20 dkg die Woche sind mir zu wenig, da sollte schon noch mehr gehen 😅
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 59,15g | Prot: 107,52g | Carbh: 40,39g.
Desayuno: Salatgurke, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten. Cena: Oliven, Milfina Heumilch Emmentaler, Prosciutto, Champignons, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Ei, Mandelmehl, Parmesan (Geschreddert). Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, Himbeeren, Lyttos Griechisches Joghurt 0%. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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