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25 feb. 24
Diario de cintaidirimu, 25 feb. 24
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Salah satu kebiasaan yang susah di ubah selain nahan nafsu makan, konsisten olahraga yaitu susah buat tidur malam di waktu awal😭 sampe pake alarm d hp buat tidur sblm jam 11 tp tetep bablas😭 gimana ya supaya bisa tidur awal biar jam tidurnya pas ideal 8 jam😭
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, 25 febrero 2024:
273 kcal
Grasa: 2,93g | Prot: 8,82g | Carbh: 58,15g.
Desayuno:
Buah Pir, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sari Roti Roti Tawar (1).
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Comentarios
harus dibiasakan tidur awal, mulai kurangin aktifitas menjelang malam kyk liat drakor😁kan cewek suka tuh kan ya. lama2 akan terbiasa tidur diawal.
25 feb. 24 por el miembro:
arsoe
kalo tips dari aku, jam 9/10 malam udh dimatikan hpnya dalam keadaan alarm pagi udh diatur. biar jam tidur gak ke distract dan sebelum jam 11 udh bisa tidur. semoga membantu^^
25 feb. 24 por el miembro:
Gwen(d)ut
kalo untuk emak² cem aku, bakal susah tidur sore.. karna kudu jagain bocil yg lagi aktif²nya hehe
25 feb. 24 por el miembro:
septa_lutfi
jangn main hp 1 jam sebelum tidur pasti nyenyak
25 feb. 24 por el miembro:
paraditamanda
jangan tidur siang kaka
25 feb. 24 por el miembro:
Riva usratul
aku selesai sholat isya udah tepar hahha, aku tidur di jam 21:15
25 feb. 24 por el miembro:
Riva usratul
bangun di jam 6 atau kadang jam 5
25 feb. 24 por el miembro:
Riva usratul
aku klo olahraga, sllu tidur cepat ka jam 10 mlm udh tidru kadng jam 9
25 feb. 24 por el miembro:
Echa_chan12
Mungkin bisa wo tipis-tipis sebelum tidur. Buat badan capek jd ngantuk deh
25 feb. 24 por el miembro:
noviewf
klo aku jam 8 malam atau stngh 9 malam udh ga main hp lagi kak, jadi cepat tidurnya. klo bosen biasanya ajak suami ngobrol, atau baca buku nnti ga lama ngantuk sendiri deh dn akhirnya tertidur di jam 9/10 malam
25 feb. 24 por el miembro:
cindywidyaaaaaaaaa
jauhkan handphone aja sist, pejamkan mata 30menit atau 1 jam ntr lama2 tertidur.. aku sih gitu ya
25 feb. 24 por el miembro:
Anggun Windiani
Aku tdr awal jam 9 tp bgn ttp jam 3 😂 dan bablas smpe nti jam 9 mlm lg tdr nya🥲😌
26 feb. 24 por el miembro:
D4yL16ht
Makasiii ya semua sarannyaa😍 kebetulan aku juga kerja pulangnya sekitar jam 9an malem gtu jadi biasa ampe rumah itu mandi dlu rebahan dlu ntn dlu jadi alhasil ga bisa tidur🤣 tp gapapa tar aku cobain saran dr kaka semua, thank youu yaa semuanya🫶🏻🫶🏻🫶🏻
26 feb. 24 por el miembro:
cintaidirimu
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