|
1 dzien przed O,na czczo 18h postu,pas 75cm
|
42 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3386 kcal
|
Grasa: 187,60g | Prot: 117,50g | Carbh: 301,93g.
Desayuno: Szynka z Indyka, Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Ser Gouda, Lipton Herbata, Cytryna, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Almuerzo: La Movida Cappuccino z Magnezem, Bahlsen Hit Waniliowe. Cena: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Pasa Bocas / Otros: Pomidor Malinowy, Pomidory, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Lipton Herbata, Cytryna. más...
|
peso estable
|