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Вечером хорошо потренировался. Все хорошо. Вес до 67 выпил 300мл
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 22,25g | Prot: 85,39g | Carbh: 56,34g.
Desayuno: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Мёд. Almuerzo: Сосиски "Сливочные Премиум" (Виталюр), Гречка Вареная. Cena: Протеин "Casein" Вишневое Наслаждение (Pureprotein). más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Abdominales - 10 minutos, Boxeo - 27 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 7 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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