Diario de Natali110464, 24 feb. 24

Сегодня ленивый курник😋

Ver Calendario de Dieta, 24 febrero 2024:
1767 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

78 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Калорийность максимально снижена - кефир обезжиренный, вместо яиц - белки, вместо куриного мяса - грудка индейки. Очень вкусным получился мой дебютный курник. Калорийность тоже порадовала. 
24 feb. 24 por el miembro: Natali110464
Аппетитно выглядит) можно рецепт с граммовками🤗 
25 feb. 24 por el miembro: AlishkaMelnikova
Кефир 1% - 270 гр, мука - 220 гр (у меня обычная, раньше делала с рисовой мукой и кукурузным крахмалом 50/50), разрыхлитель 10 гр, щепотка соли, отдельно взбила в крепкую пену миксером белки 130 гр, все смешала, дала постоять, чтоб разрыхлитель заработал. Тесто должно быть как густая сметана. Начинки у меня много, т.к. чем больше начинки, тем меньше калорийность. Одна большая луковица, 4 шт. средние картофелины, 750 гр грудки индейки, все порезала мелким кубиком, соль-перец-специи по вкусу. В смазанную форму на дно половину теста, потом начинку, залить остатками теста. Пекла при 190 примерно минут 40, это уж смотрите по готовности, как зарумянится.  
25 feb. 24 por el miembro: Natali110464
Спасибо 👍😊 
25 feb. 24 por el miembro: AlishkaMelnikova

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Natali110464


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.