|
Весна пришла. ...
Вес расстроил, но не удивил. Полгода проблемы с ногой- передвигаюсь только на машинах...
Выкопала свои планы питания, записалась в чат стройнеющих.
Сегодня у меня разгрузочный день- литр кефира.
Ну и подготовка: поставлю проращивать гречку, засолю горбушу... возможно Митволь запеку- как пойдет ( мне еще моему войску еду готовить, хлеб и пирожки печь)
|
132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 66,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
523 kcal
|
Grasa: 24,60g | Prot: 27,92g | Carbh: 48,47g.
Desayuno: Кефир 2,5%, Сахар, Чай. Almuerzo: Кефир 2,5%. Cena: Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%. más...
|
peso estable
|