Diario de MisterT1985, 24 feb. 24

Hallo liebe Gemeinde der Kilokämpfer.
Mein Neustart mit euch war am 23.01.2024 mit dem Wiegetag. Sagenhafte 135 kg zeigte die Waage der Wahrheit an. Am Tag drauf begann ich wieder mit gesunder und Eiweisshaltiger Ernährung und Sport. Ja es waren auch zu Beginn ungewohnt und harte Tage. Heute nach genau 1 Monat wiege ich 126,9 kg. Ein minus von 8,1 kg. Klar könnte es schneller gehen, klar könnte ich weiter sein, dich der Weg ist geebnet. Ich hoffe das ich durchhalte und mein Ziel von 40 Kilo weniger erreiche.

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1568 kcal

Grasa: 60,77g | Prot: 164,33g | Carbh: 98,36g.   Desayuno: Mais, Dulano Leichter Katenschinken, Aldi Eier aus Freilandhaltung, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Almuerzo: Beste Ernte 5-Frucht-Cocktail, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Cena: King's Crown Sonnenmais, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Be Light Mozarella, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Kaufland Emmentaler Gerieben, K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g). más...

2953 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...