|
400 cal açıkla günü kapatmak için diretiyorum yani bildiğiniz acı çekiyorum aç değilim ama bu gece atıştırmalıkları olmadan nasıl olacak ya kilo almama sebepte taaaa kendisidir zalimmm 🙈🙊
|
1445 kcal
|
Grasa: 89,91g | Prot: 81,81g | Carbh: 66,09g.
Desayuno: Eker Süzme Yoğurt, Roka Marulu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Lor Peyniri, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Humus. Cena: Bamya (Dondurulmuş), Marul, Haşlanmış Nohut, Karalahana, Zeytinyağı, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Aknaz Hellim Peyniri, Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Çaykur Yeşil Çay , Kahve (Demlenmiş). más...
|
|