Diario de donaldina, 21 feb. 24

647 kcal gesamt
500 kcal Spitzkohlpfanne mit Kohlrabischnitzel
124 kcal Quarkspeise
23 kcal frischer Grapefruitsaft
ab jetzt gehts wieder ins IF

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954 kcal

Grasa: 45,26g | Prot: 72,74g | Carbh: 65,66g.   Desayuno: Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alnatura Haferkleie mit Keim, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Wild-Heidelbeeren, Avocado, Banane, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Kaffee. Almuerzo: Ei, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Brändle Rapskernöl, Kohlrabi, K-Classic Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Spitzkohl, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaufland Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Tee. más...

2005 kcal

Ejercicio: malern - 3 horas, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 39 minutos. más...