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day 12 P90X, legs and back DVD. Really hard. Starting to have a hard time with food choices, finding myself eating the same things
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1105 kcal
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Grasa: 24,75g | Prot: 72,00g | Carbh: 150,50g.
Desayuno: crystal light, water, diet pepsi, healthy choice steamers. Almuerzo: water, banana, fat free milk, 100 % Whey Protein- chocolate. Cena: Olive Oil, Vinegar, Sun chips, diet soda, 12" Turkey Breast. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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