Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2024
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70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2565 kcal
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Grasa: 120,75g | Prot: 78,74g | Carbh: 281,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Root Beer, Clover Valley Snack Cheese Cheddar, Arby's Buffalo Chicken Slider. Cena: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Mod Pizza Tomatoes Sliced, Ranch Salad Dressing, Corona Corona Extra, Lamb Roast, Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Publix Italian Wedding Bar Cake, Great Value Mixed Nuts, House of Bazzini Peanut Crunch. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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