Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 71,48g | Prot: 216,05g | Carbh: 177,16g.
Desayuno: Филе Индейки, Milbona Skyr, Бекон (Жареный), Barilla Макароны Linguine, Mlekovita Сливки 30%, Жареное Яйцо без Жира, Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , Myprotein Micellar Casein, Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Cena: Myprotein Micellar Casein, Жменька Рис Жасмін, Оливковое Масло, Рибай Стейк, Чумак Кукуруза Консервированная, Морковь. más...
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3900 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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