Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 32,87g | Prot: 99,39g | Carbh: 119,06g.
Desayuno: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light, Natural One Suco Detox Limão, Limão, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Almuerzo: Copacol Peito de Frango Desfiado, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Desfiado, Macarrão de Trigo Integral, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Salsicha Hot Dog, Panco Pão de Hamburguer. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dannocanha
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