Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2024
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 91,80g | Prot: 92,91g | Carbh: 269,18g.
Desayuno: Açúcar, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Mercadona Maxi Tortillas de Trigo. Almuerzo: Milka Milka Bubbly, Paçoca, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Compal Clássico 100% Laranja, Arroz Branco (Cozido). Cena: Compal Clássico 100% Laranja, Milka Avelãs, Morangos, Banana, Mimosa Nata Culinária , Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Cabra Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Mercadona Maxi Tortillas de Trigo, Gresso Leite com Chocolate. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 15 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Talitael
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