|
Ihan hyvin tippuu, mutta kärsimätön luonne haluaisi, että lähtisi vielä nopeammin 🤭.
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 48,73g | Prot: 60,10g | Carbh: 141,86g.
Desayuno: Porkkanat, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Keisarinna Juusto. Almuerzo: Kurkku, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Keisarinna Juusto. Cena: Kirsikkatomaatit, Bimi Makea Varsiparsakaali, Lehtikaali, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Valio Aurajuusto, Jauhelihakastike. Pasa Bocas / Otros: Nokian Panimo Ginger Beer, Lidl Patronus Vehnäolut, Leader Promour Choco & Mint. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|