|
Итак. Меняю свою стратегию.
Начинаю свой дневник. Основная цель за 3,5 месяца скинуть 15-20 кг.
Задачи на это время: рекомпозиция тела, повысить общую и скоростную выносливость, силу; улучшить и закрепить свои пищевые привычки; скорректировать время работы и отдыха; продолжить психотерапию.
Завтра измерю начальные данные.
Планирую каждую неделю выкладывать сюда отчет.
Наблюдаю и радуюсь маленьким и большим победам незнакомых людей в ленте. Надеюсь, что и сама смогу увидеть свой результат.
|