Diario de Orissa1962, 09 nov. 15

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Nach der gestrigen Völlerei kein Wunder ^^

72,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 17,2 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2015:

1464 kcal

Grasa: 70,63g | Prot: 51,42g | Carbh: 154,96g. Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Linsensuppe, Glocken-Beune Bauchspeck. Pasa Bocas / Otros: Lindt Orange, Lorenz Erdnußlocken, Wintertraum Zimtsterne. más...

2009 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

und morgen geht es wieder bergab

09 nov. 15 por el miembro: Rajoanev


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