Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2024
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 61,19g | Prot: 81,98g | Carbh: 123,62g.
Desayuno: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Durian. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 5 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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