Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2024
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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880 kcal
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Grasa: 34,95g | Prot: 71,08g | Carbh: 74,67g.
Almuerzo: Tempe Mendoan, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Nasi Merah. Cena: Uleg Sambal Pedas, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 17 horas y 24 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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