|
hormon tedavisi fena vurmuştur:( nası zayıflıcam ben yaa🥴 neyse, hadi yeni bi baslangıç olsun bu bana. insallah, amin🥳
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 90,72g | Prot: 52,03g | Carbh: 125,60g.
Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Sahanda Yumurta, Yumurtalı Ekmek. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kırmızı Lahana, Lahana Salatası, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tam Buğday Bisküvi, Badem. más...
|
|
1770 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|