Diario de Silnara, 09 feb. 24

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2067 kcal

Grasa: 91,17g | Prot: 130,14g | Carbh: 180,16g. Desayuno: Italac Leite Integral, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Margarina. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Integral, Président Queijo Prato, Italac Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Amanteigado. más...

2404 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hoje exagerei no almoço!!!! O feijão tropeiro eu não comi tudo...

09 feb. 24 por el miembro: Silnara


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